Як стати самостійною людиною, навчитися самому приймати рішення і долати труднощі у житті? Впоратися з важкою життєвою ситуацією можна різними способами:
Продуктивним — вирішуючи назрілу проблему, працюючи, прагнучи до досягнень, переглядаючи своє ставлення до того, що трапилося, знаходячи позитивні сторони.
Соціальним — використовуючи соціальну підтримку або допомогу професіоналів.
Непродуктивним — страждаючи докорами сумління, самообвинениями; сподіваючись на чудо в подоланні труднощів; ігноруючи дану ситуацію, відволікаючись від неї або й уникаючи, переходячи при цьому на активний відпочинок або іншого роду розрядки, часто пов’язані з шкідливими звичками.
Проведені дослідження показали, що вибір перерахованих вище стратегій залежить як від статі і віку, так і від уміння брати на себе відповідальність, від рівня самостійності і життєстійкості.
Подумайте і чесно собі відповісти: чи часто ви покладаєте відповідальність за те, що трапилося з вами на себе, і не звинувачуєте в цьому інших і обставини? Самостійні в прийнятті рішень, їх реалізації, в об’єктивній оцінці отриманих результатів? Чи Активно ви берете участь в процесі, від якого чекаєте позитивних результатів? Чи готові ви боротися за успіх, який вам не гарантований, не опускаєте руки, відчуваючи свою безпорадність? Вмієте отримувати уроки з поразок? Чи є у вас переконання, що все, що з вами трапляється, сприяє вашому розвитку за рахунок знань, які отримуються з позитивного або негативного досвіду?
Якщо ви позитивно відповіли на всі питання і були щирі, то ми за вас абсолютно спокійні. Ви самостійні і легко дозвольте будь-яку проблему, а стреси будуть обходити вас стороною.
Наступні рекомендації для тих, хто негативно відповів на деякі питання.
Як стати самостійною людиною
Ви зізналися собі, що несамостійні в ухваленні рішень, весь час сподівань на чиюсь допомогу, і без підтримки вам ніяк? А самостійними стати хочеться, набридла вічна залежність? Бажання є! Залишилося докласти зусилля, і мрія стане реальністю!
Визначте коло питань і обов’язків, які можете вирішити, виконати: а) самостійно; 6) з допомогою інших, в) не можете вирішити.
Поступово розширюйте коло самостійно дозволених питань і виконуваних дій.
Розвивайте вміння планувати свою життєдіяльність, жити і діяти згідно цього плану, дотримуватися режиму дня.
Виробіть відповідальне ставлення до виконання своїх обов’язків, вміння самостійно ставити завдання, визначати план і способи його реалізації, розвиваючи активність, відповідальність, цілеспрямованість, організованість, що призведе до підвищення рівня самостійності.
Розвивайте впевненість у собі, у своїх сипахи, заспіваємо майбутньому.
Людям з низьким рівнем самостійності рекомендується відвідувати тренінги особистісного зростання, спрямовані на розвиток самостійності, самоконтролю, самооцінки, відповідальності.
Батькам і вчителям рекомендується знизити рівень контролю і критики, підвищити ступінь довіри і підтримки молодому поколінню. Заохочувати молодих людей на прояв самостійності в продуктивному розв’язанні складних життєвих завдань. Не захищати молодих людей від неправильною вибору, а пояснювати його наслідки, даючи потім можливість самостійно прийняти вірне рішення.
Якщо у вас поки не виходить приймати на себе відповідальність за свої вчинки — це не біда. Найголовніше, що ви знайшли мужність і сили собі в цьому зізнатися. А це вже багато значить! Що ж робити далі?
Сформулюйте для себе життєві правила, яких повинні дотримуватися. Це допоможе вам дотримуватися і інші закони і норми моралі.
Проводите межі відповідальності. Для цього регулярно розмірковуйте над тим, де проходить межа вашої відповідальності. Кожен відповідає в першу чергу за себе, але іноді і за інших. При цьому треба пам’ятати, що дуже багато речей знаходяться не в зоні нашого впливу, а значить, ми не можемо за них відповідати. Деколи люди картають себе в тому, що знаходиться не в їх компетенції в плані відповідальності.
Визначте коло своїх домашніх, шкільних, сімейних обов’язків та регулярно, якісно їх виконуйте.
Розвивайте особисту відповідальність: ставте мету, визначайте можливості її досягнення, реалізовуйте намічене, аналізуйте отримані результати та ступінь їх досягнення, розвиваючи при цьому цілеспрямованість, впевненість в собі, послідовність у реалізації наміченого, самоконтроль і самооцінку.
Вчіться визнавати свої помилки, цим розвивайте розуміння своїх і чужих вчинків.
Розвивайте почуття відповідальності шляхом вибору наставника (напарника), який буде заохочувати і засуджувати (штрафувати) при необхідності. Краще підбирати таку людину, яка зможе адекватно оцінювати розвиток і контролювати життєдіяльність. Напарник буде мотивувати, дотримуватися певної трудової дисципліни, не відкладаючи при цьому якісь завдання на потім. Здійснюйте двосторонній зв’язок з наставником, відправляючи йому звіти про своєму розвитку дистанційно з певною періодичністю. Досить робити це двічі на тиждень. Можна придумати штрафи за недотримання термінів та методи заохочення за відповідальний підхід до цього питання.
Людям з низьким рівнем відповідальності рекомендується відвідувати тренінги особистісного зростання, спрямовані на розвиток интернального локусу контролю.
Вчителям і батькам рекомендується коректно ставитися до думки, поглядів молоді на життя і навколишню дійсність: рахуватися з ними; пояснювати, а не критикувати; поважати, а не відкидати. Більше довіряти і вселяти надію в сили молодого покоління і його вміння справлятися з життєвими задачами.
Хочете підвищити свою життєстійкість, ступінь залученості в діяльність, вміло контролювати ситуацію, враховуючи ризики?
Вчіться бути впевненими в собі і самостійними. Не бійтесь йти вперед, назустріч труднощам, щоб потім не шкодувати про втрачений шанс і свій бездіяльності.
Знаходите для себе корисне і потрібне в кожній діяльності, тоді не тільки успішний результат буде приносити радість і задоволення, але і сам процес роботи подарує масу позитивних емоцій.
Оптимістично дивиться на життя, намагаючись у будь-якій ситуації знаходити плюси. Вчіться сприймати життєві труднощі як досвід і активно включатися в діяльність, стаючи сильніше, витривалішими, мудрішими.
Прагнете до самовдосконалення, до пізнання себе і своїх можливостей, до активізації якостей, необхідних для життя в суспільстві, до позбавлення від слабкості, зневіри, безініціативність.
Допомагайте тим, хто потрапив у складні життєві ситуації, так як це сприяє і усвідомлення власних можливостей.
Формуйте здоровий спосіб життя для розвитку витривалості.
Пам’ятайте, що тільки ми самі можемо йти вперед або стояти на місці; чинити опір або плисти за течією; сумувати з-за невдач або використовувати отриманий досвід; справлятися з труднощами або здаватися, даючи їм поглинути себе.
Впевнена, що бажання стати самостійним і незалежним у вас вже з’явилося. Тепер треба навчитися діяти, і не завтра, а прямо зараз. Не втрачайте часу! Почніть наближати себе до успіху: успіху самовдосконалення, успіху справитись з труднощами, успіху щасливого життя!
Як стати самостійною людиною, навчитися самому приймати рішення і долати труднощі у житті? Впоратися з важкою життєвою ситуацією можна різними способами:
Визначте коло питань і обов’язків, які можете вирішити, виконати: а) самостійно; 6) з допомогою інших, в) не можете вирішити.
Людям з низьким рівнем відповідальності рекомендується відвідувати тренінги особистісного зростання, спрямовані на розвиток интернального локусу контролю.