Багато поступаються людям через те, що бояться їх засмутити, жертвують своїми інтересами для того щоб зробити іншого щасливим, а після натикаються на відсутність найменшого натяку на подяку. Таких людей можна назвати «шукачами схвалення оточуючих». Така особистість безсумнівно погодиться з тим, що вона не отримує від життя того, чого їй хотілося. Людина повинна зрозуміти, що необхідно перестати бути для всіх хорошим.
Як позбутися від бажання всім сподобатися
Якщо ви один з таких людей, згадайте свої останні п’ять випадків, коли ви були змушені зробити або сказати щось для того, щоб отримати схвалення оточуючих. Запишіть ці випадки на папері, а після зафіксуйте, як би ви повели себе, виходячи з власних бажань, а не з прагнення комусь догодити. Потім продумайте, що поганого ви могли отримати від таких дій і запишіть свої найгірші очікування.
Уважно проаналізуйте всі свої записані побоювання і відповідайте чесно на питання, чи дійсно наслідки вираження вашої власної позиції настільки жахливі. Вирішіть для себе, був би той або інший результат зовсім катастрофічних для вас, так страшно не сподобатися кому-небудь або перервати контакти з яким-небудь людиною. Пам’ятайте, що всі ваші побоювання, — це прути тюремної камери, в яку ви самі себе ув’язнили. Настав час повністю звільнитися від цього зайвого вантажу упереджень. Подивіться, як реагують оточуючі на те, що ви заявляєте про право мати власну позицію. Можливо, вони звикли до того, що ви зі всім погоджуєтеся і не проявляєте ніяких ознак індивідуальності. Оцініть, дійсно варто спілкуватися з людьми, які ігнорують ваші інтереси, ставлячи на перший план тільки свої.
Уважно проаналізуйте ті межі, які самі собі виставили, а також порівняйте з тими, які ви дозволяєте мати іншим. Ретельно продумайте, яку поведінку ви вважаєте прийнятним для себе, а яке ні. Не варто бути терпимим до нетерпимим і сприймати ненормальність як цілком сформовану норму. Подумайте про те, чи знаєте ви, які почуття ви переживаєте, коли люди до вас ставляться з повагою. Чітко розберіться з тим, яке поведінка ви вважаєте прийнятним, а яке ні, а також сформуйте у вашій голові кордону, які встановлюють ваш межа допустимого.
Потрібно визначити джерело. Багато шукачі схвалення росли в соціальних умовах, в яких їхня думка нічого не означало і абсолютно не враховувалося. Від вас постійно чекали, що ви будете передбачати потреби інших людей, корегуючи відповідно з ними вашу лінію поведінки? Ви вважаєте, що єдиний спосіб отримати схвалення полягає у виконанні бажань інших людей? Якщо ви відповіли «так» хоча б на одне з цих питань, вам потрібно зрозуміти одну просту істину: далеко не всім подобаються слабохарактерні «ганчірки». Люди, розуміючи, хто ви є насправді, зможуть легко маніпулювати вами. Ховаючись за чужі очікування і плани, ви навряд чи зможете розкрити свій особистий потенціал.
Не потрібно будувати фундамент своєї самооцінки на те, що ви робите для інших людей. Взаємодопомога – вельми благородна складова відносин, але не варто робити те, що робите тільки з метою догодити комусь. Будьте відкриті і самостійні у вирішенні комусь допомогти. Пам’ятайте, що найбільше цінуються ті вчинки, які були засновані на власне бажання, а не на почутті провини або страху. Завжди тримайте в голові думка про щирість вчинків, адже те, що ви робите лише для того, щоб отримати заохочення, таким не є. Та ви і самі навряд чи хотіли б, щоб вам допомагали на таких неприродних засадах. Нерозумно виручати інших на шкоду своїм основним інтересам. Пам’ятайте, що ви не можете стати для всіх хорошим. Тому потрібно якомога швидше позбутися від бажання всім сподобатися.
Ви повинні навчитися тому, як сказати «ні». Не слід шукати виправдань, чому ви відмовляєтеся від чого-небудь. Чітко і твердо виразіть свою позицію милостиню. Якщо ваш чоловік хоче запросити велику натовп родичів на різдвяну вечерю, ви можете м’яко відмовити йому в цій затії, аргументувавши це тим, що не зможете розважати така велика кількість людей. Якщо друзі кличуть вас на вечірку, де будуть присутні люди, яких ви терпіти не можете, слід відповісти ввічливим «ні», пояснивши це тим, що такі заходи не для вас. Вибирайте не дуже важливі аргументи. Просто скажіть «ні», і спостерігайте за реакцією людини. У більшості випадків ви переконаєтеся, що нічого страшного не відбувається. Ніхто не ображається, а ті, хто так робить, просто не гідні того, щоб ви їм догоджали.
Просіть чого хочете. Наприклад, якщо ви збираєтеся з друзями в кіно, і більшість планує дивитися фільм, який вам не особливо цікавий, заявіть про це голосно і чітко. Варто зайвий раз нагадувати вашому оточенню про те, що ви особистість. Висловлюючи свою думку, ви зовсім не висуваєте егоїстичні вимоги. Не бійтеся просити людей про щось. Якщо вам здається, що ви дуже багато робите для інших, можливо причина полягає в тому, що ви просто не декларуєте свої потреби вашому оточенню. Не потрібно змушувати людей самих вгадувати відповідь. Просто скажіть, чого хочете, і подивіться, як будуть розвиватися події.
Спробуйте зробити що-небудь для себе. Те, що ви ніколи не робили і переживали про те, як на це відреагують ваші друзі і знайомі. Змініть імідж, підіть в нове місце на вечірку. Робіть все, виходячи з ваших потреб, без оглядки на те, що подумають інші. Не варто потрапляти в пастку, коли вам доводиться робити те, що від вас очікують, а не те, що хочете саме ви. Пам’ятайте, що є ціла купа справ, які вам хотілося б зробити навіть, незважаючи на негативну реакцію оточуючих. Звичайно, не варто повністю ігнорувати людей, з якими ви контактуєте, але не потрібно керуватися їх думкою як визначальним чинником.
Шукайте компроміс. Бути нахабою так само неприйнятно, як і бути «ганчіркою». Пам’ятайте про самоповагу, але не варто ставати відвертою егоїстом. Практикуйте здорову впевненість і турботу про себе. Можна прислухатися до інших, але при цьому розумійте, що все, що ви робите, — це виключно ваше особисте рішення. В деяких випадку потреби інших людей можуть стати першочерговими. При виникненні конфлікту інтересів найбільш правильним рішенням буде пошук консенсусу або, що ще краще, формування взаємовигідного виходу зі сформованої ситуації.
Поради:
Існує кілька вказівок на те, що у вас є надмірне бажання всім сподобатися:
- Ви агресивні або, навпаки, пасивні без видимої на те причини;
- Ви рідко виглядаєте задоволеним;
- Ви пригнічуєте або подавляемы;
- Ви живете в постійній поспіху, знову ж таки, без видимої на те причини.
Світ не зміниться від того, що вам не вдасться комусь догодити. Завжди є можливість знайти нових друзів. Якщо ваш так званий «друг» перестав з вами спілкуватися із-за того що ви йому не догодили, то можете бути впевнені, що він таким не був зовсім. Однак варто тримати двері відкритими для того випадку, якщо ваш товариш все ж таки одумається і визнає свою помилку.
Попередження:
Багатьом людям важко буде відразу звикнути до вас «новому». Будьте з ними м’якше, і не варто вибачатися за ваше нове «Я».
Деякі люди можуть категорично відмовлятися приймати вас таким. Не варто виправдовуватися перед ними. Найчастіше їх негатив спрямований не на вас, а на самих себе. Люди можуть, так само як і раніше, відмовлятися від своїх бажань з причини того, що думають, що так буде краще. З часом вони позбудуться від страху змін, а ви можете їх поки заспокоїти.
Деякі ваші дії можуть негативно позначитися на відносинах на роботі. Ретельно продумуйте те, що збираєтеся зробити, щоб не наткнутися на конфлікти і розбирання. У більшості випадків відмовити начальнику означає підписати собі наказ про звільнення. Не міняйте свою зовнішність різко і кардинально, особливо якщо вам потрібно йти до фінансової установи, щоб отримати кредит.
Ваше бажання змінитися не повинна лягати звинуваченням на адресу інших людей. Пам’ятайте, що вітер змін прийшов саме в вашу голову, а не чужу.
Пам’ятайте, що, для того щоб зрозуміти ваші власні бажання також потрібна постійна практика і час. Якщо ваш чоловік пропонує вам купити на обід гамбургери, і ви погоджуєтесь, то ваше бажання пообідати, таким чином, може бути уявним. Можливо, ви просто ніколи не брали участі у виборі їжі. Подумайте, що б ви скуштували, будучи самі. Запропонуйте свіжу ідею дружину. Не варто турбуватися про доречність тієї чи іншої пропозиції.
Пам’ятайте, що, прагнення всім сподобатися часто натрапляє на навмисне маніпулювання вами. Тому дуже важливо позбутися бажання бути для всіх хорошим для того щоб у вас була стійка захист від маніпулювання.
