Твір ЗСЖ

Що таке здоровий спосіб життя? Це такий спосіб життя, при якому ми самі не шкодимо своєму організму. Як же ми можемо нашкодити власному організму? Шкідливі звички, неправильний режим сну, неправильне харчування, сидячий спосіб життя — все це дуже шкодить нам і може призвести до великих проблем зі здоров’ям.

Деякі люди не розуміють, що при такому жалюгідному стані екології, нам просто необхідно берегти своє здоров’я. Куріння, алкоголь та інші згубні пристрасті завдають величезної шкоди людському організму. Мені взагалі не зрозуміло, навіщо люди самостійно вкорочують собі життя?

Для того, щоб ваш спосіб життя став здоровим, потрібно забути отруйні звички, відмовитися від шкідливої їжі (фастфуд, газовані напої, продукти з барвниками, ароматизаторами і підсилювачами смаку). В раціоні повинно бути більше чистої води, свіжих фруктів, зелені, овочів, нежирного м’яса. Обов’язкові заняття спортом, він є дуже важливою частиною здорового способу життя. Необхідно налагодити режим сну, тому що недосипання теж шкодять здоров’ю.

Я знаю це від своєї мами. Вона з самого дитинства привчає мене до здорового способу життя. Мама готує для нас смачну здорову їжу, іноді я їй допомагаю. Разом ми ходимо на пробіжки, катаємося на велосипедах, а взимку — на лижах. Намагаємося якомога більше бувати на свіжому повітрі. Ще мама завжди стежить, щоб я вчасно лягав спати. З минулого року ми почали разом загартовуватися. Це, звичайно, зовсім не просто і вимагає підготовки, зате цієї осені я не хворів. Думаю, ми будемо й надалі підтримувати цю традицію.

Впевнений, що якби всі люди намагалися вести здоровий спосіб життя, тоді людству вдалося б перемогти безліч хвороб і збільшити тривалість життя. Шкода, що не всі це розуміють.

print
Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: