Їжа, яку ви їсте, може впливати на загальний стан і настрій. Вона навіть може впливати на ризик розвитку деяких захворювань. Мене звуть Лара і мені чотирнадцять років. Я хотіла б розповісти вам про їжу моєї сім’ї. Ми зазвичай намагаємося їсти тільки здорову їжу, проте, не завжди так виходить. Говорячи про місце, де ми їмо, я повинна зазначити, що моя мама фон важливою частиною прийому їжі, і ми з нею згодні. Ми намагаємося завжди є вдома і намагаємося не замовляти продуктів на винос. Моя мама добре готує, так що ми їмо тільки домашні страви. Іноді у вечір п’ятниці на вечерю ми ходимо в ресторан. Ми зазвичай обираємо тихе місце з італійським меню. Це тому що все в нашій сім’ї люблять піцу, пасту і різотто. Бувають вихідні дні, коли разом із родиною і друзями ми влаштовуємо пікнік. Ось, де ми порушуємо правила здорового харчування. Мій… тато завжди там смажить шашлик. А, як відомо, смажене м’ясо не дуже корисно. Бувають дні, коли ми ходимо на риболовлю. Тоді він готує свіжовиловлену рибу. У такі дні я хочу стати вегетаріанцем. У будь-якому випадку, коли ми вдома, ми їмо здорову їжу. Наш сніданок складається або з вівсяних пластівців або з тарілки каші. Іноді моя мама робить тости і яєчню. Ми п’ємо або апельсиновий сік, або зелений чай. Ми намагаємося не вживати чорний кави, так як це не корисно. Протягом дня ми їмо багато фруктів і овочів. Моя мама пече смачні торти, але вона намагається урізати кількість цукру. Таким чином, її кондитерські вироби ніколи не бувають надто солодкими. Підводячи підсумок, я хотіла б сказати, що у здорового способу життя є три основні складові: здорове харчування, фізичні вправи та дозвілля. Таким чином, здорове харчування може добре позначитися на вашому здоров’ї в цілому.