Твір “День здоров’я в школі”

Що в нашому житті означає здоров’я? Поки воно є – не дуже багато, про нього навіть не замислюєшся, приділяючи увагу іншим речам. Багато нам здається важливим, навіть необхідним: гроші, кар’єра, навчання, друзі… І це дійсно так, все це має вагу, але варто здоров’ю вас підвести, як все інше відходить на задній план.

На жаль, людський організм досить крихкий, він схильний до хвороб і пошкоджень. А хвороба, в свою чергу, може спровокувати безліч різних чинників: це і віруси, і бактерії, і різні патології нашого організму. Чи ми можемо цьому протистояти? Звичайно, так! Можливо, захиститися від всього не вийде, але спробувати потрібно обов’язково.

Для того, щоб зміцнити імунну систему, яка відповідає за захист організму від різних інфекцій, є гарний метод – загартовування. Він, звичайно, не швидкий, робити це потрібно регулярно та систематично, але зате люди, які його практикують, стверджують, що забули про… хворобах. Суть його полягає в обливаннях холодною водою.

Ще зберегти і зміцнити наше здоров’я допомагають заняття спортом. Добре, якщо вони проходять на свіжому повітрі. Якщо ж відвідувати секцію або зал можливості немає, можна просто бігати вранці, для цього не треба ні тренера, ні спеціальних навичок.

Дотримання режиму дня і повноцінний сон – це ще один внесок у здоров’я нашого тіла і психіки. Хронічні недосипання не приведуть ні до чого хорошого. Вони роблять людину нервовою, неврівноваженим, провокують збої у всіх системах організму. А щоб цього уникнути, достатньо всього лише вчасно лягати спати.

Я, на жаль, не можу похвалитися суворим дотриманням всіх правил здорового способу життя, але я намагаюся їх дотримуватися. Не засиджуюся допізна, двічі на тиждень граю у футбол, намагаюся багато часу проводити на вулиці, а не за комп’ютером. Адже я добре розумію, що відповідальність за своє здоров’я несу я сам.

print
Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Моя книга: Допомога студентам та школярам

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам: