Ведення здорового способу життя поза всяких сумнівів приносить користь людині. При дотриманні простих принципів можна помітно зміцнити свій організм, що сприятиме продовженню молодості і збільшення тривалості життя. Ці правила включають в себе дотримання режиму правильного і збалансованого харчування, наявність постійної фізичної активності, міцного сну і прогулянок на свіжому повітрі.
Найбільшу роль у питанні підтримки і зміцнення здоров’я людини грає спорт. Саме регулярні заняття спортом підтримують гармонію розвитку людини, найбільш важливу роль вони відіграють у юному віці. Тому і дівчаткам, і хлопчикам необхідні заняття спортом з самих ранніх років. Як раз в цьому молодому віці спорт здатний надати найбільш благотворний вплив на організм і закласти прекрасну основу для здоров’я на всі наступні роки.
Заняття спортом є незамінною частиною життя будь-якої людини, яка здатна забезпечити потрібну активність. Фізична культура і спорт дають організму… заряд енергії і позитивні емоції, сприяють зміцненню імунної системи, захищаючи тим самим людину від безлічі видів хвороб.
Невід’ємною частиною спорту є загартовування, яке забезпечує підвищену стійкість організму людини до впливу зовнішніх факторів. До таких факторів можна віднести знижену температуру, вогкість, спека. Саме загартовування відіграє велику роль в збереженні і підтримці міцного здоров’я на довгі роки.
При заняттях спортом можна помітити позитивні зміни у своєму тілі: збільшення сили м’язів, поява гнучкості, легкості, підвищення еластичності суглобів. Придбання хорошої фізичної форми є гідною заслугою для людини, який переміг свою лінь і невпевненість і назавжди пов’язав своє життя зі спортом.
Варто зауважити, що позитивний результат від фізичної культури зводиться не тільки до оздоровчих функцій. Заняття спортом є запорукою прекрасного підвищеного настрою і життєвого тонусу, а також являють собою відмінну основу для нових звершень, плідної праці та успішного життя.