Слова вдячності


Слова вдячностіІснує наукове підтвердження, що слова подяки позитивно впливають на наш духовний і фізичний стан. Якщо інша людина віддає нам щось (матеріальне чи нематеріальне), то ми натомість ніби даруємо частину себе. Так ми розуміємо, що потрібні комусь, що кому-то ми небайдужі. Це допомагає жити, справлятися з труднощами.

За словами соціального психолога Роберта Еммонса просте слово «дякую» може позитивно вплинути на наше життя. Професор Каліфорнійського університету має на увазі не просте машинальное спасибі. Таких слів ми можемо вимовити кілька десятків на день. Коли нам притримали двері, подали пальто, віддали ділові папери, то ми говоримо спасибі, адже це данина ввічливості. Але вимовити слова подяки потрібно осмислено, тоді вони принесуть користь нам самим. Мозок сприймає це наступним чином. Спочатку він зазначає, що людина підніс подарунок. Це може бути матеріальна річ, моральна підтримка чи допомога. Потім мозок розуміє, що подарунок має цінністю. Знову ж таки, необов’язково матеріальною цінністю, можливо, ми свідомі зусилля, які були покладені для цього подарунка. Нарешті, ми бачимо джерело подарунка, яким не є ми самі. Причому дарувальник – це і людина, і навіть саме життя.

Для доказу факту, що подяку робить істотний вплив на людей, Роберт Еммонс разом з Майклом Маккаллохом розробили спеціальний експеримент. У ньому взяли участь кілька сотень людей, які були розформовані на 3 групи. Кожній групі дали своє завдання. Перша група щодня фіксувала в щоденнику переживання, друга група повинна була записувати неприємні відчуття. Третя група відзначала і записувала всі явища або людей, які викликали почуття вдячності. За підсумками експерименту третя група була більш позитивною і оптимістично налаштованої, всі справи виконувалися з задоволенням. Також люди з третьої групи виявили неабияку турботу про себе, стали займатися спортом. Скоротилися тривоги і занепокоєння з-за власного здоров’я. За словами Роберта Еммонса ці позитивні зміни були викликані вдячністю. Люди відзначали її, фіксували, тому ставали більш позитивними. Потрібно постійно бачити причини для вдячності. Хороші слова справляють вплив не тільки на нас, але і на оточуючих. Якщо висловити подяку іншій людині, то він буде вдячним, його почуття стануть теплими. Люди будуть нас цінувати, а це дуже важливо. Іншими словами, це дозволяє створити особливий кругообіг – кругообіг добра.

Вдячність – це можливість позбутися незадоволеності, стресу. Ви можете концентруватися тільки на щасливих і позитивних моментах. Про це говорить психотерапевт Маргарита Жамкочьян. Вона не стверджує, що слова подяки можуть повністю позбавити вас від негативних почуттів та емоцій. Але ви будете бачити можливості, що відкриваються, реалізуєте свій потенціал, зловите за хвіст удачу. І погляд на життя стане позитивним. Не варто постійно говорити собі, що у вас чогось немає, що чогось не вистачає. Потрібно просто висловити задоволеність, що у вас щось є. На цей рахунок Майкл Маккаллох висловився, що «подяка може стати вдалою альтернативою матеріалізму, разъедающему, подібно виразці, сучасне суспільство надспоживання».

Маргарита Жамкочьян каже, що подяку людям дозволяє звернути увагу не тільки на себе, але і на інших. Не завжди потрібно концентруватися тільки на власних проблемах і бажаннях, необхідно відкриватися світу. Так можна навчитися тепло взаємодіяти з оточуючими людьми.

Філософ Андре Конт-Спонвилль впевнений, що слова подяки допомагають розділити радість на двох. Ми ніби простягаємо руку людині, який зробив для нас щось важливе і цінне. Саме так ми розуміємо, що необхідні один одному. Так ми можемо усвідомити власну цінність, цінність свого існування, значимість. Навіть якщо прості слова спочатку не здаються чимось важливим і необхідним, то можна згадати реакцію на відсутність подяки. Що ми відчуваємо, коли подяку за допомогу, подарунок або підтримку не озвучується? Це досить гірке почуття, образа, нанесена не просто одному події, а цілої особистості. Невдячність ранить нас до глибини душі.

Слова вдячностіДля нас висловити слова подяки – це не геройський вчинок. Необов’язково бути талановитим або оригінальним людиною, щоб сказати спасибі. Ви просто повинні вміти радіти чужої допомоги, зусиллям, підтримці.

Для підтвердження варто згадати вручення премії «Оскар». Зі сцени просто сиплються хороші і приємні слова. Почуття подяки аналізувався ще стоїками. Вони вважали, що смирення є більш високим почуттям, ніж марнославство. Про це писав Марк Аврелій у своїх «Міркуваннях».

Є кілька чеснот, які не відбуваються тільки із вдячності, але і сприяють її прояву. Це милосердя, смирення і великодушність. Цицерон говорив, що саме необхідне якість, яке він хотів би мати – це вміння висловити подяку. Він називав його матір’ю чеснот.

Вчені Роберт Еммонс і Майкл Маккаллох знайшли відповідь на питання, чому релігійні люди відчувають більше щастя в житті, ніж всі інші. Адже вони, за твердженням філософа Беранжера Касині, приймають будь-які послання долі. Тому подяку людині споріднена благодаті Божої. Про це говорить і священик Володимир Зелінський. Він називає подяку звісткою про Бога. Тією звісткою, яку ми отримуємо, не вміючи говорити, не усвідомлюючи власну віру.

Почуття подяки дозволяє жити за канонами, які заповів Будда, жити тут і зараз (висловлювання, цитати і афоризми про подяки). Ми приймаємо будь-які подарунки долі, будь вони щастям або бідами. Ми примиряємося з усім, що було в житті, будь це минуле чи теперішнє. Андре Конт-Спонвилль доводить, що вдячність – це радість за минуле, радість пам’яті. З її допомогою можна позбутися від туги по минулому, знову пережити час. Так ми можемо впоратися і з образою, та з кінцівкою життя, і з плином часу, і з недостатністю можливостей. Ми не можемо замінити щастя вдячністю, але можемо випробувати його завдяки цим словам.

print
Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: