Вже не нова думка, що щастя людини залежить не від наявності грошей або зовнішньої краси, не від вигідного шлюбу або стрімкої кар’єри, а лише від його ставлення до всього, з чим він стикається і чим володіє. Щасливі люди раді тому, що мають, а нещасні вимагають від себе та навколишнього світу більше, ніж їм можуть запропонувати.
Синдром завищених очікувань – це відхилення психологічного характеру, яке виражається через непомірні вимоги і занадто високі очікування щодо себе та оточуючих.
Людина, що має завищені вимоги і завищені очікування, впевнений, що вартий набагато більшого, ніж має зараз – це може стосуватися будь-якої сфери нашого існування. Він несе себе за життя в повній впевненості, що ось-ось буде жити в шикарному будинку, їздити на автомобілі самої свіжої марки або обійняти за талію модель з обкладинки журналу. Здавалося б, що поганого в таких мріях? А якщо це навіть не мрії, а конкретні цілі – можливо, нам, навпаки, варто повчитися у таких людей?
Давайте згадаємо, що таке мрії та цілі. У першому випадку людина малює в уяві картини прекрасного майбутнього, розуміючи, що здійснити їх навряд чи вдасться – а може, і не потрібно. Наприклад – злітати на Місяць. Ідея хороша, але дуже далека від гаманця простих смертних. Цілі відрізняються тим, що людина усвідомлює можливість їх реалізації і докладає зусиль до їх досягнення. Важливу роль відіграє і чітке усвідомлення своєї доречності в передбачуваної ролі та готовності нести відповідальність, яку вона вимагає.
Завищені очікування бовтаються десь посередині між мріями і цілями – вони мають оболонку мети, але ще менш реальні, ніж мрії. Будучи твердо впевненим у своїй достойності володіти тими чи іншими благами, носій синдрому нічого не робить для досягнення своєї мети і не усвідомлює, що абсолютно не підходить під приписаних собі роль. Він може лежати на дивані в рваних спортивках і чекати, коли ж нарешті до нього прийде жадана слава – але, звичайно ж, так нічого і не дочекається.
Іноді буває й так, що людина докладає величезні зусилля для реалізації своїх очікувань, але не може зупинитися на золотій середині. Намагаючись зробити ідеальним себе або оточуючих, він переходить всякі рамки здорового глузду – адже його мета спочатку недосяжна. Так з’являються силіконові виродки, до смішного перекачані спортсмени, начальники-тирани і неадекватні борці з несправедливістю.
Синдром завищених очікувань може мати різні причини появи. Цікаво, що його здатні провокувати як завищена, так і занижена самооцінка. Маючи завищену самооцінку, «пацієнт» складає про себе не відповідну дійсності картину, звичайно ж, саму прекрасну — і чекає, коли всі належні йому блага прийдуть самі собою. Люди з заниженою самооцінкою зазвичай пред’являють дуже високі вимоги до себе. Вони намагаються розвинути себе до рівня досконалості, не розуміючи, що це неможливо.
Поштовхом до виникнення синдрому можуть бути і дитячі приховані психологічні травми. Найбільш часто зустрічається така схема: те, чого не вистачало в дитинстві, стає нав’язливою ідеєю в дорослому віці.
Чітко це простежується у взаєминах дітей, сім’ї яких не вистачало любові – до ним самим або між батьками. Вони схильні ідеалізувати свого майбутнього партнера і пред’являти до нього завищені вимоги. Ті, хто провів дитинство в антисанітарних умовах, нерідко виростають гидливими перфекціоністами, навязывающими оточуючим власні поняття чистоти. З сімей алкоголіків виходять ярі борці за тверезість, вимагають від інших такого ж беззаперечного дотримання чистоти організму.
Важко бути людиною, наділеним синдромом завищених очікувань – він розчаровується частіше за інших, оскільки вимагає від світу дуже багато. Він постійно напружений, тривожний і нервозний, оскільки перебуває у стані постійного конфлікту між вигадкою і реальністю. Важко доводиться і його близьких з-за постійних причіпок і наростаючих вимог, безконечної депресії і дратівливості.
Сумно, що завищені очікування від життя нам нерідко нав’язуються штучно, ззовні. Надивившись глянцевих серіалів, де навіть прибиральниці одягаються краще наших середньостатистичних жінок, а кожен чоловік – мачо і багач, багато їм вірять. Звичайно, творці серіалів не мають намір поселити в наші голови якісь комплекси – вони просто хочуть зробити красиву картинку. Розсудливі глядачі розуміють, що це лише казка, стилізована під реальне життя. Але скільки поруч з нами тих, хто приймає її за чисту монету! Дивляться на себе, звичайних – і на сюжетних героїнь, які прокидаються вже нафарбовані і бадьорі. І думають: «Напевно, зі мною щось не так».
Гірше те, що такий же прийом використовують рекламщики – але вже в своїх цілях. Демонмтрируя ідеальний світ, яскраві ролики і постери обіцяють долучення до нього – скористайся нашої пастою, і відразу отримаєш неможливо білосніжну посмішку. І між рядків – будеш так само гарний, багатий, і навіть зуби самі вирівняються… Творці реклами не просто популяризують продукт – вони показують нам неіснуюче, чудове, недосяжне, але таке манливе майбутнє. І ось вже нам здається, що все навколо огидно сіре, а ми повинні прагнути туди, блискуче суспільство надлюдей.
Звичайно, у більшості з нас в тій чи іншій мірі є завищені очікування — від швидкого святкування Нового року, від передчуття нової покупки, від майбутньої подорожі. І чим більше цих очікувань – тим складніше бути щасливим. А коли вони перетворюються в нав’язливу ідею, що руйнує життя – це і є синдром, про який ми сьогодні говоримо. Впоратися з ним допоможуть фахівці. А тим, хто лише іноді переживає з приводу того, що «все вийшло не так, як хотів» — розслабитися і отримувати задоволення від життя, такою, яка вона є. Вірно кажуть, що не варто взагалі нічого очікувати: від поганих результатів не розчаруєшся, а хороші стануть приємним сюрпризом.