На сьогоднішній день існує безліч пристосувань для того, щоб полегшити здоров’я вагітним жінкам, а потім оговтається після пологів. Серед іншого, почесне місце займає – бандаж. Але, як правильно його підібрати і коли починати носити, давайте дізнаємося нижче.
Коли жінка виношує дитину, для неї це не тільки радісна подія, але і справжнє випробування для тіла. Швидко зростаючий животик збільшує навантаження на хребет, м’язи, а також може спровокувати розтяжки (аж до кривавих ран). Вагітна жінка часто відчуває такі симптоми, як біль у спині, оніміння у кінцівках та інше.
Те ж саме відбувається і після пологів, коли вам потрібно відновити тонус м’язів і шкіри. Як відомо, фізичні вправи не рекомендують виконувати до 5-и місяців після пологів. Цей час потрібен для того, щоб всі внутрішні органи стали на свої місця і почали функціонувати, як раніше. Тому, в цей період часу ваші м’язи живота також потребують підтримки. В цих двох випадках рекомендується носити бандаж.
Коли рекомендується починати носити бандаж?
На сьогоднішній день, практично всі лікарі рекомендують починати носити бандаж приблизно з 20-22 тижні вагітності. У цей період починає активно рости маля в матці. Також, в цей період важливо носити пояс і матерям, які активні життя або вагітні повторно. Завдяки підтримці слабких м’язів живота і спини, ви зменшуєте навантаження на хребет і внутрішні органи.
Відео
Пам’ятайте, що носити пояс потрібно в денний час доби, а на ніч обов’язково його потрібно знімати, щоб животик відпочивав. Обов’язково потрібно робити перерви (після кожних 3-4 годин носіння, знімайте його на півгодини). Не сидите тривалий час у ньому, інакше будете пережимати плід і використовуйте його переважно для пересування. Слід підкреслити, що якщо ви хочете підкачати м’язи для пологів, то рекомендується поєднувати бандаж і спеціальні вправи для вагітних жінок. Але пам’ятайте, що це можна робити тільки тоді, якщо у вас немає ніяких протипоказань.
В яких випадках бандаж обов’язковий?
Ось кілька причин, коли такий підтримуючий пояс потрібно обов’язково носити:
- при активному житті і роботі на ногах;
- при постійних болях у спині або при такому захворюванні, як остеохондроз;
- при великих шкірних розтяжках;
- при вагітності двійнятами, трійнею і т. д.;
- якщо існує загроза передчасних пологів;
- при повторній вагітності, коли занадто розтягнуті м’язи живота;
- коли є які-небудь патології.
Існує три види бандажа:
1. Бандажна пов’язка. Вузька стрічка з додатковими бічними смугами на клейких стрічках, що допомагають регулювати тиск. Її перевага в тому, що вона не піднімає вгору матку і може утримувати великі плоди в правильному положенні.
2. Бандажні трусики. Являють собою високі пружні тканинні трусики, добре утримують животик. Єдиним недоліком є часта прання. Перевага – зручність і простота.
3. Універсальний бандаж, який використовується до і після пологів. Універсальна пов’язка здатна розподіляти навантаження в залежності від розташування плода. Переваги – зручність і економія. Під час вагітності, широка частина кріпиться ззаду і підтримує спину, а вузька – під живіт. Після пологів – широка частина підтримує м’язи живота.
Цей диво-пояс успішно використовується не тільки для підтримки здоров’я, але і допомагає багатьом жінкам підтримувати той ритм життя, який вони вели до вагітності. Існує думка, що бандаж сильно стискає живіт і може нашкодити дитині. Але, насправді – це пристрій є повністю безпечним для мами і малюка, головне правильно одягти і підібрати розмір. Підтримуючи нижню частину спини і тулуба, бандаж заохочує правильну поставу і запобігає перенапруження в нижній частині спини.
Як правильно одягати бандаж?
Проводити процедуру завжди потрібно лежачи на спині, підклавши подушку під сідниці. Ця позиція найбільш зручна для плоду, адже він може легко переміщатися в животику поки ви стягуєте пояс, і прийняти зручну йому позицію.
Кому не можна носити бандаж?
Ні в якому разі не використовуйте пояс при захворюванні нирок і кишечника. Також пов’язка протипоказана при різних захворювань шкіри та алергічних реакціях. Краще всього, перед тим як почати носити бандаж, проконсультуватися зі своїм гінекологом.
Бандаж після кесаревого
