Афірмація — сила слова


Афірмація — сила словаСьогодні вже ні для кого не секрет, що Ви і Ваше життя залежать від Ваших пануючих думок. В голові у людини кожен день проноситься близько 50-60 тис. думок. Багато з цих думок не усвідомлені і не мають ніякого впливу на наше життя. Але 1-5% думок — повторювані. Саме вони і є переважаючими. Коли думка постійно повторюється, вона стає переконанням і постійно впливає на процес прийняття людиною рішення. І часто ці переконання бувають обмежуючими.

Ось тут на допомогу і приходять афірмації. Афірмації — це усвідомлені думки, які людина думає навмисно для того, щоб замінити вже сформовані переконання.

За великим рахунком це ні що інше, як думки. Ви можете повторювати їх вголос або про себе.

Мабуть, як і візуалізація, афірмація — це найпростіший і дуже потужний спосіб впливу на підсвідомий розум. Ви можете використовувати їх де завгодно і коли завгодно. Просто вибираєте ту, яка виражає ваші бажання, і повторюєте її кілька разів. І причому не важливо, де Ви зараз і куди прагнете потрапити. Важливо правильно скласти афірмації і працювати з ними і ефект Ви помітите дуже швидко.

Як працюють афірмації?

Афірмації працюють за принципом заміщення. У певний момент часу розум може утримувати лише одну єдину думку, тому суть тверджень полягає в наповненні і стягнення в свідомості думок, які підкріплюють ваше бажання.

Уявіть склянку з каламутною водою. Ви берете цей стакан і ставите його під кран, включаєте воду і починаєте наливати в нього чисту воду. Каламутна вода починає переливатися через край, а чиста надходить в склянку. Згодом вся каламутна вода заміниться чистою.

Те ж саме відбувається і з мозком людини. Зараз мозок (стакан) заповнений до країв. Коли Ви прокручуєте нову афірмацію, вона замінює стару. Але заміна відбувається не відразу, а з часом. Чим сильніше фраза, яку Ви бажаєте замінити, тим більше часу і зусиль доведеться витратити, щоб здійснити заміну.

Суть тверджень полягає в тому, щоб оточити себе ментально позитивними думками, які сприяють досягненню бажаного результату.

Якщо певна думка досить довго утримується в розумі, вона починає викликати емоції, які активізують роботу Всесвіту.

Афірмації не мають жодного стосунку до положення нинішніх справ. Вони засновані на тому, якими б ви хотіли бачити положення ваших справ.

Еммерсон говорив: «Ми стаємо тим, про що думаємо протягом усього дня».

Використовувати афірмації кожен день — це найпростіший спосіб змінити бажану ситуацію в кращу сторону

В нашому мозку проноситься 50?60 тис. думок щодня. Чому лише 1-5% мають вплив на нас, а інші просто зникають в потоці? Тому що ці 1-5% викликають у нас емоції!

А тепер давайте розглянемо, як потрібно складати афірмації.

Критерії правильної афірмації:

1. Афірмації завжди повинні говорити про те, що Ви хочете, а не про те, чого Ви не хочете.

Афірмації повинні говорити про придбання чогось, а не про звільнення від чогось. Афірмації повинні говорити про досягнення чогось, а не від відходу від чогось.

Ви отримуєте те, на чому концентруєтеся!

Неправильні афірмації:

— Я не хочу так багато спати

— Я не хочу так мало заробляти

— Я не хочу так далеко їздити на роботу

Правильні афірмації:

— Я сплю Х годин на добу, відмінно висипаюся і прекрасно себе почуваю (Х — замініть потрібною цифрою)

— Я заробляю xxx в місяць (х — замініть потрібними цифрами)

— Мені хх км до моєї роботи (хх — замініть потрібними цифрами)

Афірмації повинні бути в стверджувальній формі, і ні в якому разі в негативній. Використання частки «не» забороняється. Якщо Ви хочете добитися успіху в певній справі, фраза може звучати так: «я здобув успіх у…» і ні в якому разі «я не програв…» або «я не провалився». Негативні афірмації на підсвідомому рівні діють зовсім навпаки, ніж ми вважаємо. Вони вас знищують. Раз ви говорите програв — значить сприймається поразку. Якщо говорити по простому, то частинка «не» ігнорується підсвідомістю. Якщо хочете отримувати позитивні результати, потрібно створювати позитивні образи. Негативні образи призводять до негативних результатів.

Уникайте використовувати в аффирмациях такі фрази як:

— Не

— Ні

— Ніколи

— Перестав (а)

— Звільнився (лась) і ін

2. Афірмації повинні бути сформульовані в теперішньому часі.

Коли Ви повторюєте аффирмаци, Ви повинні відчувати, що те, що Ви стверджуєте вже здійснилося.

Мозок не розуміє минулого і майбутнього. Коли Ви говорите «я буду мати будинок на березі океану», Ваш мозок розуміє це «у мене немає будинку на березі океану». Коли Ви говорите «буду», Ви опосередковано стверджуєте, що зараз у Вас цього немає. Ваша підсвідомість не розуміє таких слів як «буду», «скоро», «завтра». Воно розуміє тільки те, що відбувається з ним прямо зараз. В залежності від того, як Ви приймаєте певну ідею зараз, залежить, як швидко вона реалізується у майбутньому. Коли Ви говорите своїй підсвідомості, що Ви вже маєте воно негайно приступає до реалізації цього. Коли Ви говорите про майбутнє, підсвідомість не знає, коли приступити до реалізації і потрібно починати взагалі.

Неправильні афірмації:

— 10 січня 2012 року я куплю новий будинок (хоча це може бути мета!)

— На наступному тижні у мене буде чудова зачіска

— Завтра у мене буде прекрасний день

— З понеділка я повністю перестану пити алкоголь

Правильні афірмації:

— Я купив (а) новий будинок

— У мене відмінна зачіска

— У мене прекрасний продуктивний день

— Я завжди і в будь-яких ситуаціях на 100% тверезий

3. Афірмації повинні бути конкретними.

Афірмації повинні бути конкретними, тому що тільки конкретні формулювання можуть викликати сильні емоції. Вся суть в тому, щоб афірмації створювали емоції, і чим сильніше емоції вони створюють, тим краще ці афірмації будуть працювати для Вас. А які емоції можуть створити нечіткі, загальні формулювання?

Порівняйте, наприклад, дві наступні формулювання:

«Ми купили новий красивий будинок» і «Ми купили новий триповерховий будинок з білої цегли розміром з футбольне поле і цей будинок знаходиться на березі моря»

Відчуваєте різницю в емоціях?

Ось саме завдяки цій різниці Ваше бажання здійсниться.

Хочете купити автомобіль?

Порівняйте ці два формулювання:

«У мене новий красивий Lexus» і «У мене новий сніжно білий Lexus GS 460 з автоматичною коробкою передач»

Відчуваєте різницю?

Ви повинні були помітити, що в перших формулюваннях емоції слабкі, а по друге сильні. Все це завдяки картинам, які малює Ваш мозок в першому і другому випадках.

4. Афірмації повинні бути складені з використанням слів вказують на емоції.

Ми вже говорили раніше про те, чим відрізняються дієві афірмації від недієвість, і прийшли до висновків, що дієві афірмації викликають сильні емоції. Ось саме для того, щоб зробити наші афірмації ще сильніше, ми будемо додавати в афірмації емоційні слова. При складанні афірмацій потрібно подбати, щоб вони викликали у нас радість, натхнення і ентузіазм. Будь-які слова, які викличуть у Вас сильні емоції, також сильно вплинуть на Вашу підсвідомість. Правило просте: чим сильніше емоції, тим швидше Ваше переконання зміниться.

Знаходьте такі слова, які створює рух у Вас в мозку, які чіпляють Вас і викликають емоції, слова, дуже яскраві слова.

Ось хороші слова:

— карколомний

— чудовий

— приголомшливий

— комфортний

— з величезною радістю

— легко і просто

— з задоволенням

— з захопленням

— та ін

Скажу, що афірмації, які підкріплюють Ваші найважливіші життєві цінності, мають величезну силу. Подумайте над своїми цінностями.

Приклади емоційних слів у аффирмациях:

— Я легко і з величезним задоволенням будую свій власний бізнес

— 30 хв. кожен день я з великою радістю візуалізую своє майбутнє

— Я з трепетом і захопленням ставлюся до своєї дружині (чоловікові)

— Я із задоволенням роблю зарядку щоранку

— Я дуже люблю думати про просування власного бізнесу

5. Афірмації повинні стосуватися тільки Вас і положення Ваших справ.

Ви можете складати афірмації тільки щодо себе і своїх справ. Афірмації, які спрямовані на поліпшення справ кого-небудь не будуть працювати. Ми не можемо займатися аффирмациями замість когось.

Якщо Ви бажаєте допомогти комусь змінитися, подумайте яка зміна у Вас допоможе людині і направте свої афірмації на ці зміни в Вас самих. Запам’ятайте, з допомогою афірмацій Ви не можете змусити когось зробити щось.

Такі афірмації не приведуть ні до чого. Ви просто даремно витратите час:

— Люди люблять мене і поважають

— Мій бос вважає мене найкращим працівником

— Мій хлопець/дівчина любить мене більше за всіх у світі

— Моя мама одужує

Якими б не були благими афірмації, які відносяться до інших людей, я не рекомендую використовувати їх. Ви не можете значно вплинути на інших людей, на ваше оточення своїми думками. Тому краще не витрачайте сили і енергію і займіться собою.

Секрет роботи тверджень у тому, щоб повторювати їх було просто і зручно. Уявіть, що Ваше твердження складається більш ніж з 10 слів. Скільки разів ви можете його повторити? Оптимально це 3-4 слова. Наприклад, «Я успішна людина». Тільки ви повинні чітко знати, що для вас означає успішний чоловік. Ці повторювані афірмації можуть в дуже короткий період часу значно вплинути на Ваше життя.

Постарайтеся знайти таку афірмацію, яка при одноразовому повторення вже викликає дуже позитивні почуття. Дуже добре, якщо вона буде.

Чому афірмації можуть не працювати для Вас?

Часто люди допускають грубі помилки у побудову тверджень і тому не отримують ніякого ефекту.

Ось кілька з таких грубих помилок:

— Побудова афірмації з використанням слова «можу».

Наприклад, «я можу бути процвітаючим людиною». Ваше підсвідомість і так знає, що ви можете, тому воно навіть не почне нічого робити. І потім, при такій афірмації ви навіть не берете на себе відповідальність. — Працюєте з аффирмацией не регулярно.

— Афірмації оформлені в майбутньому часі.

— Фраза викликає великий опір у Вас

Якщо ви стверджуєте, що будете щось мати, це ‘будете’ сприймається підсвідомістю, що ви зараз не маєте, то що стверджуєте. І таким чином ви завжди ‘будете’ і ніколи не знайдете в теперішньому. Якщо ви займаєтеся кожен день аффирмациями, але при цьому кожен раз повторюєте різні афірмації, ефект сильно слабшає. Можна навести таку аналогію: якщо в сонячний день взяти збільшувальне скло і направити його на одне місце, тим самим концентруючи промені сонця в одному місці, можна легко запалити багаття, але якщо взяти те ж саме збільшувальне скло і постійно водити ним, концентруючи на різних точках, вам цього не вдасться. Це відбувається тому, що енергія розсіюється.

І найбільша помилка людей при роботі з аффирмациями полягає в тому, що у них не вистачає терпіння. Коли Ви тільки починаєте працювати з аффирмациями, Вам треба пробити бетонну стіну Ваших нинішніх переконань. На це може піти місяць наполегливої роботи, а люди спробували пару днів і кажуть: «вони не працюють». Звичайно, не працюють, якщо зараз у Вас вже укорінялися такі потужні переконання, наприклад, як «мені не бачити успіху, як моїх вух», «всі ці книги пишуться тільки для того, щоб заробити гроші. Нікого ти не цікавиш, і ніхто тебе нічому не навчить», «я не вірю в підсвідомість, реальна тільки моя логіка». Що станеться, якщо людина з такими переконаннями почне застосовувати афірмацію: «я успішна людина». Ця фраза може йти врозріз з усією системою переконань.

Ось тому і потрібен час, щоб афірмації почали працювати. Скільки саме часу потрібно, залежить від того, наскільки Ви вірите в свою нинішню афірмацію.

Приклади тверджень, які Ви можете використовувати (хоча я настійно рекомендую скласти свої власні афірмації, згідно з правилами, які я описав вище):

— З кожним днем до мене приходить усе більше й більше грошей

— З кожним днем моя зростає впевненість в собі

— Я геній і у всьому і завжди я застосовую свою мудрість

— Тепер у мене більше грошей, ніж раніше

— Мені необхідно, щоб всі мої бажання здійснилися

— З кожним днем мій бізнес процвітає

— Мене оточують тільки позитивні, веселі та успішні люди

— Всесвіт завжди веде мене до моїм мріям гармонійним способом

— Скрізь і в усьому я досягаю успіху

— З кожним днем скрізь і у всьому мої справи йдуть краще

— З кожним днем мені стає все краще і краще

— Щодня мій дохід зростає незалежно працюю я чи відпочиваю

— Всесвіт веде мене по життю найкращим і гармонійним шляхом

— Я заслуговую великого щастя, відмінних відносин в сім’ї та багатства

— Я живу приголомшливою життям і залучаю в неї тільки найкраще

— Приголомшливі ідеї завжди приходять до мене вчасно

— Кожен свій день я починаю з любові і подяки

— Я привертаю до себе успішних людей, які допомагають мені будувати мій бізнес

Фраза дня:

— Мій світ піклується про мене

— З кожним днем моє життя стає все краще і краще

— З кожним днем до мене приходить усе більше й більше грошей

— З кожним днем мої справи йдуть краще і краще у всіх відносинах

— З кожним днем мені стає все краще і краще

— З кожним днем я стаю краще, як особистість

Навчіться працювати з аффирмациями, відчувати їх вплив на ваш внутрішній світ, а потім можете приступати до створення тих, які вам найбільше підходять. Тільки не забувайте: треба бути гранично уважним при створенні нової словесної формули. Створіть свій девіз в одне, два, три слова. Потім наділіть його образами, фарбуйте приємні кольори. Афірмація — це змова, магічна формула. Ідеальна афірмація — ідеально ритмічно і фонетично побудована фраза.

Афірмація — сила слова

print

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Моя книга: Допомога студентам та школярам

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам: