«Випереджаюче відображення»: суть явища і способи його застосування


a12fe79a1a75793ad2679d210b7cd7a6 «Випереджаюче відображення»: суть явища і способи його застосуванняЯк говорить стародавня приказка: «кожна людина – коваль свого щастя». І життєвий досвід показує, що це дійсно так. Ми в змозі самостійно моделювати своє майбутнє аж до дрібниць. На жаль, багато з людей дотепер думають, що для цього необхідно проводити всілякі шаманські ритуали, стрибаючи з бубном в руках і нашіптуючи під ніс секретні заклинання, або володіти якимись іншими таємними знаннями. Насправді все набагато простіше. Щоб успішно рухатися в щасливе і світле майбутнє, потрібно застосовувати так зване «випереджаюче відображення». В психології це дуже поширена практика завдяки якій можливо кардинально змінити хід подій у своєму житті.

Що ж таке «Випереджаюче відображення»?

Якщо не заглиблюватися в складну і плутану термінологію, а сказати простою і зрозумілою мовою, то «випереджаюче відображення» – це не що інше, як перспективне бачення. Ця здатність властива не тільки людям, але і взагалі всім живим організмам. Вона є необхідним інструментом для виживання, яким нас наділила природа в ході еволюції.

Якщо сказати простіше, то «випереджаюче відображення» це картинка нас самих в майбутньому, яка виникає в нашій уяві. Так чи інакше, «випереджаюче відображення» працює не залежно від того, хочемо ми цього чи ні. Найчастіше воно діє неусвідомлено, на рівні підсвідомості. Саме тому необхідно вміти контролювати даний процес. В іншому випадку ви не будете мати влади над власним життям, над власним майбутнім.

Приклади використання в природі

Механізм «випереджаючого відображення» властивий не тільки людям. Його використовують практично всі живі істоти на нашій планеті. Є безліч підтверджень. Одним з них є звичайні дерева, які скидають своє листя і зневоднюються незадовго до появи морозів. Як ви можете бачити, дія сталося ще до виникнення певних обставин.

Практична користь

Як вже було сказано вище, «випереджаюче відображення» працює навіть тоді, коли ми цього не усвідомлюємо. Наша уява автоматично малює нам картину нас самих у майбутньому. Як правило, ця картина буває двох типів: світла, щаслива і переповнена позитивом або похмура і депресивна. Ці образи в нашій голові, як невидима рука, безпосередньо керують нашим життям. Але, завдяки нашому інтелекту, ми можемо створювати той прототип себе в майбутньому, який побажаємо. Як результат, наше життя набуває сенсу і починає грати яскравими фарбами.

Більш того, «випереджаюче відображення» допомагає нам позбавитися від внутрішнього хаосу, що дозволяє усвідомлено рухатися в світле майбутнє. Образ, сконструйований в нашій уяві, є свого роду маяком, який буде вказувати нам вірний напрямок у разі різних життєвих негараздів.

Практика застосування

Незважаючи на те, що «випереджаюче відображення» працює в режимі автопілота, його все ж можна й потрібно приборкати. Для цього необхідно представити те, як ви будете виглядати через тривалий проміжок часу, скажімо, через 2, 5 або 10 років. Спершу треба представити ваш зовнішній вигляд. Тут важлива кожна деталь: одяг, зачіска, вираз обличчя (ваші емоції), люди, місцевість і так далі. Після цього постарайтеся відчути ваш внутрішній стан. Відчуйте, які емоції вас переповнюють у цей момент і «законсервируйте» їх. Необхідно не просто уявити якусь абстрактну картинку, не має ніякого зв’язку з реальністю, а саме той образ, в якому ви хотіли б бачити себе в майбутньому. Звичайно ж, для цього треба мати цілі і завдання, які ви прагнете реалізувати і саме з ними пов’язувати образ майбутнього себе.

Чим відрізняються від мрії «Випереджаючого відображення»?

Більшість людей схильні плутати звичайні мрії і «випереджаюче відображення». Це цілком природно, так як з першого погляду може здатися, що вони дійсно мало чим відрізняються. Однак різниця між цими двома поняттями просто величезна. Головна їх відмінність полягає в тому, що мрії завжди мають гиперболизированную форму. Вони не більш ніж ідеалістичні бажаного картинки, які не є керівництвом до дії і в реальному світі, найчастіше, не здійснюються. «Випереджаюче відображення» в свою чергу, є абсолютно адекватним прогнозом свого майбутнього, який ставить перед собою конкретні цілі та завдання. Наприклад, «Випереджаюче відображення» допомагає нам змінити своє життя, самостійно вийти з депресії або подолати деякі труднощі, чого не можна сказати про простих мріях. Також «випереджаюче відображення» – це якийсь орієнтир, який вказує нам правильний шлях і не дає з нього згорнути. Мрії ж, навпаки привносять в наше життя тільки хаос. Набагато кращою альтернативою витіюватим мріям є цілі. Симбіоз життєвих цілей і «випереджаючого відображення» допоможе вам побудувати саме те майбутнє, в якому ви хотіли б себе бачити.

Помилки при використанні

Для того, що б «випереджаюче відображення» приносило вам реальну користь, необхідно дотримуватися певних правил і не допускати типових помилок при його використанні. До таких помилок можна віднести невідповідність образу дійсності. Ви, звичайно, можете представляти себе через 10 років в образі космонавта або мільярдера, але яка ймовірність, що цей прогноз збудеться? Отже, «випереджаюче відображення» нічим не буде відрізнятися від чергової нездійсненної мрії з серії: «а було б непогано, якби…». Зрозуміло, що в такому разі ніякої користі ви для себе не отримаєте.

Щоб не допустити цю досить поширену помилку, потрібно адекватно оцінювати власні сили і можливості. Потрібно конструювати свій образ, відштовхуючись від ваших життєвих цілей, а не від чого б то не було іншого. Скажімо, ваша життєва мета, це стати професійним адвокатом, але при цьому у себе в голові ви створюєте образ художника або, припустимо, рок-музиканта. Такий підхід до справи абсолютно ірраціональний і не принесе жодних плодів. Необхідно дивитися на майбутнє без прикрас, інакше ви просто будете дурити самого себе.

Так само, як не варто надмірно завищувати очікування стосовно свого майбутнього (тут буде доречно порекомендувати вам прочитати статтю «Завищені очікування»), занижувати їх теж не потрібно. Постарайтеся дивитися на себе і свої можливості максимально об’єктивно. В такому випадку ви не будете розчаровані з-за того, що не змогли досягти бажаного результату.

Як застосувати «Випереджаюче відображення» більш ефективно?

Відмінним способом застосувати «випереджаюче відображення» більш ефективно є лист собі майбутньому. Прислухайтеся до своїх відчуттів, бажань і дайте волю фантазії. Опишіть всі ті цілі, яких ви прагнете досягти, ваші надії та переживання. Після цього напишіть ще один лист, але вже від імені себе майбутнього собі в цьому. Це досить психоделічне вправа допоможе вам використовувати «випереджаюче відображення» в рази ефективніше. Проте підходити до його виконання потрібно з усією серйозністю, інакше ви не отримаєте від нього ніякої користі.

 

Соц закладки
Соц закладки
Добавить комментарий