Подолання кризи середнього віку


fcf29e2bf6d4f24540f413defc2163b2 Подолання кризи середнього вікуПсихологи визначають кризу як момент усвідомлення того, що «по-старому жити вже не хочеться, а по-новому ще не виходить». Традиційно виділяють криза трьох років, коли дитина визначає свою особистість у навколишньому світі, підліткова криза, криза амбіцій у людей від 22 до 28 років, криза першої зрілості — 33 роки, і криза середини життя, настигающий ближче до сорока років. Останній — мабуть, одне з найбільш складних і суперечливих явищ вікової психології. Важливо вчасно її розпізнати, зрозуміти причини та знайти способи благополучного виходу з нього.

Хочу прожити життя так, щоб потім не було болісно боляче за безцільно прожиті роки» — ця фраза з роману «Як гартувалася сталь» може стати своєрідним девізом кризи середнього віку. Адже саме «земну життя пройшовши до половини», людина оцінює своє минуле, аналізує сьогодення і прикидає свої можливості на майбутнє. Чи багато хто може похвалитися тим, що всі їхні життєві плани і мрії молодості були реалізовані? Навряд чи. Криза середнього віку оголює все, що ми коли-небудь не доробили, відкриває нас такими, які ми є. Саме на середній вік припадає більше половини розлучень і затяжних депресій, в цей час жінки можуть почати пити і товстіти, а чоловіки знаходять коханок, або, махнувши рукою, переїжджають добивати своє життя на диван.

Психологія кожної окремої людини індивідуальна, а тому вікові рамки кризи, як і особливості його перебігу, можуть відрізнятися.

«То зліт, посадка…»

Чоловіки підходять до фатальної межі в період від 38 до 45 років. Ознаки прогресуючої кризи: зростаюча дратівливість, невдоволення, замкнутість, метання, впадання в дитинство, нові, невластиві їм перш захоплення. З’являється манера хапатися за якісь починання; бажання змінити роботу і навіть область діяльності перемежовується спробами повернутися до того, чим вони займалися, скажімо, на старших курсах університету. Напади меланхолії чергуються з періодами брызжущей енергії, якої вони намагаються знайти застосування. На жаль, в більшості випадків чоловіки починають звинувачувати в тому, що вони чогось не зробили в житті, свою сім’ю, зокрема, дружину. Згадують, як через одруження вони кинули грати в рок-банди, або не поїхали вступати до аспірантури в Петербург. Забавно, що в половині випадків в той період зі своїми дружинами вони навіть не були знайомі. Все одно: в усьому винна жінка. Зі свого боку, жінки, намагаючись відволікти чоловіка від кризи, народжують другу або третю дитину, витягують чоловіків у закордонні поїздки, намагаються завантажити їх домашніми проблемами, і на певному етапі все це цілком допомагає. Але насправді — це лише відстрочка реального вирішення проблеми.

Читайте «Криза середнього віку у чоловіків»

Чоловікові важливо усвідомити свою роль в цьому житті, в родині, у професії, і — що найчастіше важливіше — у філософському сенсі. Щоб у нього не виникало відчуття краху, необхідна допомога, потрібні послідовники — і жінка в цій ситуації не може обмежитися тиловий роллю. Вона повинна зайняти активну позицію, переконати чоловіка в тому, що він зовсім не невдаха. Навпаки, все, що він зробив у житті, — важливо і необхідно. Оскільки замкнуте коло «будинок — робота — будинок» звичний, одноманітний і нудний, потрібно частіше міняти обстановку, шукати нові емоції і нові способи виходу енергії. Багато чоловіків саме в цей перехідний час починають серйозно займатися спортом: гірські лижі і сноуборд, плавання, походи, полювання, для інших — йога, вправи тибетських ченців або просто пробіжки. Разом з тонусом тіла повертається і тонус духу. Негативні емоції виходять разом з потом, а тіло заряджається свіжістю і силою. Для чоловіків, які правильно підходять до розв’язання проблеми кризи середнього віку, він може стати новим народженням, точкою відліку нової, більш щасливого життя. Якщо грамотно підвести підсумки першої половини свого життя, то з’ясується, що є починання, обіцяють і саморозвиток, і підкорення нових вершин. Просто деколи заблукав чоловік може цього не побачити, і хтось повинен акуратно повернути його голову в правильну сторону.

В гонитві за молодістю

Інакше проходить криза середнього віку у жінок. Він настає раніше, в тридцять з невеликим років. Якщо чоловік такий період стурбований самовизначенням, то жінку турбує минає молодість і страх швидкої старості. На жаль, і косметологія не всесильна перед часом. Але зріла жінка прекрасна по-своєму: вона мудра, цікава, вона багато знає і вміє, так і сексуальне життя з біологічних причин розквітає по-справжньому тільки до тридцяти років.

Криза жінок сімейних і незаміжніх проявляється по-різному. Успішні, але самотні бізнес-леді часом починають шкодувати про свій вибір і розуміють, що соціальний дарвінізм привів їх не на той шлях. Адже недарма кажуть, що «якщо до сорока років кімната людини не наповнюється дитячими голосами, то вона наповнюється кошмарами». Ця жахлива фраза розкриває весь жах жіночої самотності. У момент кризи багато жінок змінюються, раптом відкриваючи в собі нові сторони, стають відданими дружинами і турботливими неньками. Так що тепло сімейного вогнища — найкращий порятунок від життєвої негоди. Але є і інша сторона кризи: саме в цей час жінки йдуть з сімей. Ті, хто не готовий поховати себе в пелюшках і каструльках, і відчувають, що здатні на більше, можуть прокинутися в один прекрасний ранок — і піти з дому, як героїні п’єс Генріка Ібсена, щоб почати нове повнокровне існування.

Читайте «Криза 30 років у жінок»

Величезну роль у подоланні цього періоду у жінок, звичайно, відіграє її коханий і люблячий чоловік. Він, як ніхто інший, може переконати її в тому, що вона все така ж гарна, молода і приваблива. Чоловікові слід взяти на себе частину турбот по дому, трохи розвантажити збляклу і втомлену жінку, щоб у неї з’явився час зайнятися собою. Знову ж спорт, фітнес, танці, нові захоплення, цікаві хобі допоможуть жінці засяяти з новою силою. Можливість приділити собі кілька годин в тиждень — найкраща терапія для заміжньої жінки, зануреної в турботу про домашньому вогнищі. Чоловік, який зрозуміє стан своєї супутниці життя і допоможе їй, «на виході» отримає помолоділу, сильну жінку з палаючими очима — ту саму, яку він коли-те полюбила, але тільки мудріше, дорослішими.

Успішне подолання кризи середнього віку залежить від двох головних чинників — підтримки близьких людей і постійної роботи над собою. Якщо людина до моменту кризи не опускав рук, займався улюбленою справою і оточив себе правильними людьми, іспит на зрілість він здасть безперешкодно. Криза виявляє помилки і недоробки минулого, а тому фундамент закладається його з молодості. Успішного вам подолання кризи, нових горизонтів, ясного неба над головою і чистих помислів!

7f14c6329cf8d34ebeef532a6f553372 Подолання кризи середнього віку

Соц закладки
Соц закладки
Добавить комментарий