Колесо життєвого балансу


Колесо життєвого балансуХто з нас не хоче стати більш успішним і щасливим? Хто не намагається поліпшити якість життя? Але зазвичай людина ставить собі одну конкретну мету і намагається її досягти. Однак успіх – це сукупність декількох галузей життя. Часто проблеми на особистому фронті випливають із труднощів у професійній діяльності і навпаки. Якщо використовувати медичну сферу, то цей ефект можна пояснити наступним чином – головний біль іноді викликана проблемами в хребті і шиї. Так само і тут, незадоволеність в одній галузі життя веде до невдач в інших. Тому при вирішенні будь-яких проблем необхідно застосовувати комплексний підхід. В житті найголовніше баланс, якщо він є, тоді з’явиться гармонія.

Для обчислення гармонії можна використовувати спеціальний метод, який називається колесом життєвого балансу. Метод дозволяє повністю вивчити ваше життя, визначити слабкі місця, над якими треба працювати. Колесо життєвого балансу дозволяє побачити справжні причини проблем і розчарувань.

Як скласти колесо балансу життя

Для складання колеса життєвого балансу потрібно простий аркуш паперу. На ньому необхідно намалювати коло і розділити його на 8 рівних частин. Ці частини – це ваші життєві цінності. У кожної людини вони різні. Це можуть бути сімейні відносини, гроші чи кар’єра, здоров’я та відпочинок і так далі. Варто задуматися і визначити максимально важливі цінності саме для вас.

Потім необхідно оцінити задоволеність кожної з частин життя. Для цього використовуйте 10-бальну шкалу. 0 означатиме повну незадоволеність, а 10 – максимальну задоволеність. Причому слідувати потрібно не якимось стандартним вимогам, а особистим відчуттям. Наприклад, ви отримуєте зарплату, якої цілком вистачає для задоволення потреб і на повсякденні потреби. Але ваше оточення вважає, що ви повинні заробляти більше. Оцінку слід ставити, виходячи з власних відчуттів. Думка інших не повинно впливати на колесо життєвого балансу.

Колесо життєвого балансуЩоб відзначити оцінки на малюнку, слід намітити шкалу від 0 (в центрі кола) до 10 (його межа). Потім позначте на кожному секторі виставлену оцінку. Щоб колесо балансу життя було більш зрозумілим, зафарбуйте область, відповідну виставленої оцінки. Якщо ваше життя прагне до повної гармонії, то ви отримаєте повністю зафарбований на одному рівні коло. Якщо оцінки відрізняються один від одного, особливо якщо вони суттєво відрізняються, то необхідно приймати заходи.

Далі слід проаналізувати отримані результати (по колесу відразу можна побачити, над чим варто попрацювати, а в яких областях ви найбільш гармонійні), і можна приступати до самовдосконалення.

Якщо вам складно зрозуміти, які області було намалювати на колесі, або як працювати з тими сферами, які найбільш відстають, але можете скористатися керівництвом.

ВІДНОСИНИ

Ваше оточення повинно складатися тільки з позитивних і позитивних людей. Спілкування та соціалізація відіграють важливу роль у житті людини, що оточення суттєво впливає на життєвий баланс. Тому необхідно звернути на коло спілкування особливу увагу.

РОДИНА

Ваші рідні – це надійна опора і підтримка. На хороших стосунках з родиною може складатися успішне майбутнє. Однак ця сфера може і негативно вплинути на подальший розвиток. Якщо вам необхідний баланс в життя, варто уважно поставитися до родичів і вашим відносинам з ними.

Колесо життєвого балансуРОБОТА

Для життєвого балансу потрібна улюблена робота з хорошим доходом. Незадоволеність зарплатою або сферою діяльності може завдати непоправної шкоди.

ТВОРЧІСТЬ

Займайтеся улюбленою творчою хобі – це дозволяє не тільки цікаво провести час, але і дає привід відволіктися від справ і поринути у світ творчості. Музичні інструменти, спів або малювання – все це дає грунт для розвитку інших областей.

ЗДОРОВ’Я

Не варто прагнути до ідеального тіла, гідного олімпійських богів. Проте хороша форма – запорука успіху. Піклуйтеся про своє здоров’я, адже це дозволить досягти успіху і в інших сферах. Будучи здоровим, ви легко побудувати кар’єру, заведете сім’ю, створите життєвий баланс.

САМОРОЗВИТОК

У світі є безліч справ, в яких ви не досягли успіху, але у вас є всі шанси. Постійно розвивайтеся, знаходите нові цікаві заняття. Це може бути банальний усний рахунок або екзотичні іноземні мови. Читайте літературу або займайтеся ораторським мистецтвом. Головне, щоб мозок постійно розвивався.

ЕМОЦІЙНА СФЕРА

Емоції – це необхідна частина нашого життя. Вони відіграють важливу роль і в колесі балансу. Не варто нехтувати звичайним сміхом. Нехай вас постійно захоплюють емоції. А домогтися цього нескладно – перегляд гарній комедії, стрибок з парашутом або просто нові враження і відчуття відразу роблять ваше життя більш емоційно-насиченим.

ДУХОВНЕ ЖИТТЯ

Колесо життєвого балансу

Баланс в житті – це обов’язкове увагу на духовній сфері. Можна ходити в церкву, але навіть якщо ви невіруючий, то можна віддавати частину свого життя іншим людям. Дійте на благо.

Як створити життєвий баланс

Для початку потрібно взятися за ті області, яким ви дали найменші оцінки. Подумайте, що можна змінити в житті по кожній сфері, щоб оцінка піднялася до 10. Всі рішення, які приходять в голову, слід записати. Вони допоможуть вам знайти вихід з положення, можливість змінити сферу життя на краще. Не чекайте, що рішення прийде до вас відразу, імовірно, ви побачите шлях через деякий час. Але не втрачайте надії, постійно аналізуйте записані ідеї. Так ви зможете знайти потрібні відповіді.

Як говориться, почніть спочатку. Тобто, продумайте дія, яка може покращити оцінку, яку ви можете зробити прямо зараз. Складіть план з трьох кроків. Кожен повинен бути складніше попереднього. Почати потрібно з найпростішого, потім розвиватися далі.

Іноді не так просто зрозуміти, що ж вас не влаштовує в конкретній області. Тоді слід зробити колесо балансу життя для окремої галузі. Так само розділіть коло на 8 частин і розподіліть оцінки. Це допоможе вам краще усвідомити ситуацію і почати її виправляти.

Варто пам’ятати, що головне в житті – баланс. Тому потрібно приділяти увагу кожній сфері. Тоді ви зможете досягти гармонії, а разом з нею щастя і успіху.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: